반응형 SMALL 일상 속 생활정보103 허리디스크 초기증상, 자가테스트로 초기에 예방하세요! 혹시 지금도 허리를 굽히고 책상에 앉아 컴퓨터를 하고 있지 않나요? 허리디스크 글을 읽기 전에 스트레칭 한번 쭉 하시고 읽어봅시다! 허리디스크는 대부분 50대 이후에서 많이 나타나는 질환이었지만, 책상에 앉아있는 사무직 직업군이 많아진 요즘 시대에는 젊은 층부터 누구나 걸리기 쉬운 질병이 되었습니다. 사무직, 허리디스크에 가장 취약한 직종 일생동안 허리 통증을 한번이라도 겪는 사람의 비율은 80% 정도나 되며, 이 허리 통증의 원인의 60% 이상을 차지하는 질환이 바로 허리디스크입니다. ‘서기’, ‘앉기’, ‘눕기’ 이 세 자세 중 허리에 가장 큰 부담을 주는 자세는 단연코 ‘앉기’입니다. 앉아 있으면 서 있을 때보다 허리에 가해지는 압력이 40% 이상 증가합니다. 따라서 앉아 있는 시간이 많으면 많을수.. 2023. 8. 10. 태풍 발생 시 국민행동요령 및 대비요령 총 정리! 여름에는 한반도에 항상 태풍이 찾아오곤 합니다. 태풍은 강한 바람과 폭우를 동반해 오기 마련이며 이러한 이유로 많은 인명피해와 재산피해를 일으키기 때문에 항상 미리 대비하고 주의하는 것이 최선의 방법입니다. 태풍 발생 시 행동요령과 대비요령에 대해 총 정리해서 알려드리겠습니다. 1. 태풍 예보 시 태풍이 온다는 기상청의 예보를 듣고 태풍의 진로 및 도달 시간을 미리 파악해 태풍이 오면 어떻게 대피할지 미리 생각을 해둡니다. TV, 라디오, 스마트폰 등 항상 소식을 들을 수 있는 장비들을 미리 준비하고 주변 사람들과 함께 조치를 취할 수 있도록 최대한 많이 알리는 것이 중요합니다. 태풍의 진로 및 도달 시간을 미리 파악해 두어 피난처를 예상해 둡니다. 산간/계곡, 하천, 방파제, 해안가 등 위험지역에 있는.. 2023. 8. 8. 남자 장발 머리 2023 헤어스타일 남자연예인 모음 오늘이 입추인 거 알고 계신가요? 아직은 무더위가 한창이지만 곧 가을이 다가오면서 장발을 고민하시는 분들도 많으실 텐데요. 오늘은 남자 장발 머리스타일에 대해 소개해드리겠습니다. 남자 장발, 이제는 하나의 스타일! 장발은 여자들만 하는 머리라는 생각은 NO! 이제는 남자들도 장발 헤어스타일을 정말 많이 하는 것 같아요. 일상 속에서도 장발한 남자분들을 정말 쉽게 볼 수 있을 만큼 많은 남자분들이 자기의 개성을 나타내고 있습니다! 장발 머리 장단점 설명 남자 장발 헤어스타일은 머리라인이 자연스럽게 길어지면서 하관이 강조되는 헤어스타일입니다. 만약 사각턱이 콤플렉스라면 장발을 하실 경우 더 강조되어 볼 수 있어요. 얼굴살이 많은 유형은 장발을 하게 되면 얼굴 가로폭이 더 강조되고 아웃라인이 더 강조되어 얼굴.. 2023. 8. 8. 이전 1 ··· 22 23 24 25 26 27 28 ··· 35 다음 반응형 LIST
