반응형 SMALL 일상 속 생활정보103 식물성 단백질, 동물성 단백질 어떤게 더 좋을까? 운동하면 필수로 찾게 되는 단백질! 어떤 단백질을 먹어야 하는지 알아보고 계신가요? 오늘은 식물성 단백질과 동물성 단백질에 대해 알려드리겠습니다. 두 단백질은 식물과 동물에서 각각 생성되며 다양한 기능과 특징을 가지고 있습니다. 이들 사이의 주요 차이점은 각 단백질이 어디서 나오는지와 구성된 성분에 차이가 있습니다. 식물성 단백질, 동물성 단백질 차이 식물성 단백질과 동물성 단백질의 가장 큰 차이는 어디서 나오느냐에 따라 차이가 있습니다. 1. 식물성 단백질 식물성 단백질은 주로 식물에서 발생하는 단백질입니다. 이러한 단백질은 콩, 대두, 콜라드, 두부, 견과류, 곡물 등 다양한 식물 기원의 원료로부터 추출됩니다. 식물성 단백질은 주로 다양한 식물 조직에서 찾을 수 있으며, 식물의 성장 및 생존에 필요한.. 2023. 8. 15. 프로틴 고르는법, 단백질 프로틴 구매 전에 꼭 보세요! 안녕하세요. 프로틴은 근육 회복과 성장을 돕는 중요한 영양소로 알려져 있습니다. 그러나 올바른 섭취 방법과 주의사항을 알지 못한다면 원하는 효과를 얻기 어려울 수 있습니다. 지금부터 프로틴에 대한 몇 가지 팁과 주의사항을 알아보겠습니다. 구매하시기 전 꼭 읽어보시고 본인에게 맞는 프로틴을 선택하세요! 1. 프로틴은 식사 대용으로 적합하지 않습니다 프로틴은 근육 회복을 위한 영양소이며, 식사 대용으로만 사용하는 것은 비추천됩니다. 프로틴은 운동 후 근육 회복을 지원하거나 특정 목적을 위해 섭취하는 것이 좋습니다. 식사는 균형 잡힌 영양소를 제공하는 것이 중요합니다. 보통 다이어트 식품처럼 생각하고 많이 드시고 시중에도 많이 판매가 되는데 일반 식사를 세끼 드신 상태에서 프로틴을 먹는다고 했을 때 그 단백질.. 2023. 8. 12. 유청 단백질 종류별 장단점 알아보기 - WPC, WPI, WPH 비교 안녕하세요, 여러분! 이번에는 프로틴 중에서도 특히 인기 있는 유청 단백질의 세 가지 종류인 WPC, WPI, WPH에 대해 알아보려 합니다. 각각의 특징과 장단점을 비교해 보면서, 어떤 유형이 개인에게 가장 적합한지 알아보도록 하겠습니다. 유청 단백질(프로틴)은 뭘까? 흔히들 알고 계시는 우유를 치즈로 만드는 생산과정에서 발생하는 부산물로서, 우유에서 분리되는 단백질입니다. 유청 단백질은 단백질의 주요 유형 중 하나로, 다양한 영양소를 제공하고 근육 건강과 회복에 도움을 줍니다. 단백질 보충제에 대한 더 자세한 설명은 아래 글을 참고하세요. 프로틴 고르는법, 단백질 프로틴 구매 전에 꼭 보세요! 안녕하세요. 프로틴은 근육 회복과 성장을 돕는 중요한 영양소로 알려져 있습니다. 그러나 올바른 섭취 방법과 .. 2023. 8. 12. 이전 1 ··· 21 22 23 24 25 26 27 ··· 35 다음 반응형 LIST
