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일상 속 생활정보117

저탄고지 식단 짜기 / 저탄고지 다이어트 추천, 살빼기 좋은 음식들 우리가 알고 있는 저탄고지 다이어트는 식이요법의 일종으로 무작정 지방을 많이 먹는 게 아니라 총섭취량은 유지하면서 섭취 비중 가운데 탄수화물이 들어간 음식을 줄이고 지방이 들어간 음식을 늘려 먹는 것을 의미합니다. 저탄고지 식단의 주요 특징과 원리 저탄고지 다이어트는 우리 몸에 체지방의 축적을 막는 원리를 이용해 음식을 섭취하게 됩니다. 부족한 탄수화물의 열량은 다량으로 섭취한 지방으로 대체하게 되고, 지방은 체내에서 분해되어 포도당으로 대체하는 에너지원인 케톤체를 생성하게 되어 지방의 분해를 가속화하고 체지방을 감량하는 원리입니다. 저탄고지 식단은 기본적으로 일일 탄수화물 섭취량을 100g 이내로 줄이는 경우를 말합니다. 너무 급격하게 100g 이상 줄이게 되면 실행하기 쉽지도 않고 건강에도 좋지 않아.. 2023. 9. 11.
KBS 열린음악회 방청신청 가장 쉬운 방법, 이 글 하나면 신청 완료! 1993년부터 대한민국 음악쇼를 이끌어 온 대한민국 대표 음악 프로그램으로 다양한 장르, 다양한 가수를 통해 전세대가 함께 할 수 있는 시간을 만들어 주는 음악 프로그램 'KBS 열린음악회' 방청신청 방법을 찾고 계신가요? 지금 바로 알려드리겠습니다! 열린음악회 방청신청 방법 *방청신청은 KBS회원에 한해서 신청이 가능합니다. 먼저 회원 로그인을 하신 후 방청신청을 진행해 주시기 바랍니다. KBS 홈페이지 KBS 홈페이지 sso.kbs.co.kr - 방청권 신청 기간 녹화일 2주 전 금요일 오전 9시부터 ~ 녹화일 1주전 금요일 오후 3시까지 - 신청 주의사항 신청자 본인 포함 2인까지 신청 가능 (양도 절대 불가) 수령인 본인 ‘신분증’과 ‘당첨 문자’를 지참하시고 당일 ‘티켓 배부처’에서 방청권을 교.. 2023. 9. 9.
탈모에 좋은 음식과 탈모의 원인에 대해 알아보자! (+탈모샴푸 추천) 탈모의 원인과 탈모에 좋은 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 그리고 많은 사람들이 사용하고 있는 탈모 샴푸에 대해서도 알아보겠습니다. 탈모의 원인은? 탈모의 정상적인 정의는 모발이 존재해야 할 부위에 모발이 없는 상태를 뜻하며 일반적으로 두피에서 머리카락이 빠지는 것을 의미합니다. 원인으로는 다양한 요인들이 존재하는데 대표적으로는 2가지로 분류합니다. 선천적, 후천적 요인으로 나눕니다. 많은 분들이 알다시피 선천적 요인은 집안 내력에 의해 유전자로 발생하게 되거나 태어날 때부터 생기는 경우도 있습니다. 여기서 주목해야 할 점은 선천적 요인은 유전자라는 한 가지 이유 밖에 없지만 후천적 요인은 정말 다양한 경우들이 있다는 것입니다. 노화, 스트레스, 영양부족 등 많은 부분이 탈모에 영향을 주게 됩니다... 2023. 9. 8.
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