반응형 SMALL 전체 글420 전기세 요금 절약할 수 있는 꿀팁 5가지 여름철 전기요금 폭탄 걱정되시죠?🏠한국전력, 서울시, 시민 체험담을 바탕으로 실생활에서 쉽게 실천할 수 있는전기요금 절약 꿀팁 5가지를 정리했습니다. 1. 에어컨 설정 26℃ + 선풍기 병행한전은 “에어컨을 1℃ 올리고 선풍기를 동시에 사용하면 하루 0.41kWh 절감” 효과가 있다고 권장합니다 2. 사용하지 않는 조명 OFF 전등 하나당 하루 0.36kWh 절감됩니다. 사용하지 않는 전등은 반드시 OFF!3. 대기전력 완전 차단 TV, 충전기, 셋톱박스 등은 사용 중이 아닐 때도 대기전력으로 6%까지 전기를 낭비합니다.멀티탭 스위치, 스마트플러그 등을 활용해 반드시 플러그를 뽑아주세요.4. 가전은 1등급·저전력으로에너지 소비효율 1등급 제품은 구형 제품 대비 연간 최대 30~40% 전력 절약이 가능.. 2025. 6. 12. 편의점 고단백 도시락 추천 BEST 5 바쁜 일상 속에서도 건강한 식단을 챙기고 싶은 분들에게 가장 현실적인 선택은 바로 편의점 도시락입니다.특히 단백질 위주로 식단을 구성하시는 분들은 고단백 도시락을 찾게 되는데요.오늘은 다양한 편의점 브랜드 중에서 단백질 함량이 높은 도시락 BEST 5를 소개해드릴게요. 편의점 고단백 도시락 추천 BEST 5단백질 함량 기준 + 실제 식사 만족도 + 접근성을 고려해 선정한 리스트입니다.운동하시는 분들, 식단 중이신 분들 모두 참고해 보세요 :)1. CU The 건강식단 프로틴가격: 4,500원 · 열량: 431kcal · 단백질: 41g CU의 ‘The 건강식단’ 시리즈 중 프로틴 라인으로,곤약현미밥+닭가슴살·반숙란·두부김치로 구성됩니다. 40g 이상의 단백질이 포함된 고단백 도시락이에요 2. 세븐일레븐 .. 2025. 6. 11. 단백질 많은 고단백 음식 BEST 5 요즘 건강과 체중 관리에 관심이 많아지면서 단백질 섭취에 대한 중요성도 함께 주목받고 있습니다.오늘은 일상에서 쉽게 접할 수 있는 고단백 식품 BEST 5를 소개해 드릴게요.식단을 구성하실 때 참고하셔서 보다 균형 잡힌 하루를 보내시길 바랍니다 :) 고단백 식품 추천 목록단백질은 근육 형성, 체중 조절, 면역력 유지, 피로 회복 등에 꼭 필요한 필수 영양소입니다.그렇다면 고단백 식품으로는 어떤 것들이 있을까요? 지금부터 하나씩 살펴보겠습니다.1. 닭가슴살운동하는 사람들의 대표 식품이죠. 100g 기준 약 23~24g의 단백질이 함유되어 있고,지방은 낮아 다이어트 식단에도 자주 사용됩니다.전자레인지용 간편 제품도 다양하게 출시되어 있어서 접근성도 좋아요.2. 그릭요거트일반 요거트보다 단백질 함량이 높고 당.. 2025. 6. 11. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 140 다음 반응형 LIST
