반응형 SMALL 다이어트음식2 GI 지수 낮은 음식 리스트, 다이어트 할때 좋은 음식 체크하세요! 저번 포스팅에서는 GI지수, GL지수에 대해 설명해 드렸습니다. 음식을 먹을 때 GI지수를 체크하면서 섭취를 하시면 더 좋다는 걸 알게 되셨을 텐데요. 혹시나 GI지수, GL지수에 대해 알고 싶으시다면 아래 포스팅을 참고해 보세요! GI 지수/GL 지수 다이어트, 혈당 관리하기 위해선 꼭 알아야하는 정보! GI 지수, GL 지수 라고 한 번씩은 들어보신 적 있으신가요? 두 단어 다 혈당, 다이어트와 밀접한 관계가 있는 단어인데요. 이번 포스팅에서는 GI 지수, GL 지수를 정확하게 설명해 드리겠습니다! GI hotissue9.com GI 지수 낮은 음식 리스트 다양한 음식들에 관해 GI 지수 성분표를 정리해 봤습니다. 보기 쉽게 이미지로 정리했어요. 100g 당 기준이며 칼로리까지 함께 표시했습니다. 과.. 2023. 8. 17. 살안찌는 다이어트 간식 추천, 포만감 있는 간식부터 편의점에서 구할 수 있는 다이어트 간식까지! 다이어트! 잘 하고계신가요? 순식간에 단촐해진 식탁위를 보면 우울하지 않으신가요. 그래서 가져왔습니다. 오늘은 다이어트 중에도 먹을 수 있는 살안찌는 다이어트 간식 추천 입니다! 다이어트 할때는 어떤 영양성분의 간식을 먹어야할까? 다이어트를 할 때 간식으로 선택하는 것은 건강한 영양성분을 공급하면서도 칼로리를 적게 함유한 음식들이 좋습니다. 다이어트를 할 때 간식으로 먹을 수 있는 영양성분이 들어간 간식을 몇 가지 소개해드리겠습니다. 1. 단백질 간식: 단백질은 포만감을 유지하는데 도움이 되며 근육을 보호하고 유지하는 데 중요합니다. 닭가슴살 슬라이스, 그릭 요거트, 저지방 치즈, 달걀, 대구 등 단백질을 풍부하게 함유한 간식들이 좋은 선택입니다. 2. 과일과 견과류 조합 간식: 과일은 비교적 낮은 칼로.. 2023. 8. 7. 이전 1 다음 반응형 LIST
