반응형 SMALL 오이음식1 오이 효능 7가지, 효과, 다이어트 및 부작용 오이는 96%가 수분으로 이루어져 있는 채소입니다. 수분이 많이 함유되어 있고 또한 비타민 C가 많이 함유되어 있어 피부미용과 보습효과가 아주 큽니다. 그럼 지금부터 오이의 효능에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 그리고 오이에 대한 다양한 정보까지 설명드리겠습니다. 1. 독소 배출 오이의 효능 중 아주 중요한 요소입니다. 오이는 이뇨 작용에 도움을 주는 비타민, 플라보노이드, 칼륨 등의 성분이 풍부하게 있어서 채네에 쌓인 나트륨과 독소를 밖으로 배출시키는데 관여를 합니다. 이렇게 노폐물들이 걸러지면 건강에도 너무 좋기도 하고 다이어트 효과도 볼 수 있습니다. 2. 긴장 완화와 스트레스 해소 오이의 칼로리는 100g당 약 15~20kcal로 다이어트와 건강식에 아주 적합한 식재료입니다. 특히 비타민 B.. 2023. 9. 19. 이전 1 다음 반응형 LIST
