반응형 SMALL 수분섭취1 하루 물 섭취량, 2리터 꾸준히 마시고 있나요? 커피 마셔도 될까? 물 좀 마셔라, 물을 꾸준히 먹어야 한다. 많이 들어보셨죠? 일반적으로 성인의 몸의 50-60%는 물로 이루어져 있을 만큼 물은 우리 인간에게 정말 중요합니다. 물을 꾸준하게 섭취하면 좋은 점 1. 체수 유지: 물은 몸의 체수를 유지하고 수분 균형을 조절하는 데 도움을 줍니다. 적절한 체수 유지는 신체 기능을 원활하게 유지하는데 중요합니다. 2. 대사 활성화: 물은 대사 과정을 지원하며, 영양소를 처리하고 에너지를 생성하는데 도움을 줍니다. 3. 소화 및 배출: 물은 소화를 촉진하고 장내 활동을 돕는 역할을 합니다. 또한, 체내 노폐물을 배출하는데 필수적입니다. 4. 피부 건강: 충분한 물 섭취는 피부 건강을 유지하는 데 도움이 되며, 건강한 피부를 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다. 5. 체온 조절: .. 2023. 8. 16. 이전 1 다음 반응형 LIST
