반응형 SMALL 단백질식품1 단백질 많은 고단백 음식 BEST 5 요즘 건강과 체중 관리에 관심이 많아지면서 단백질 섭취에 대한 중요성도 함께 주목받고 있습니다.오늘은 일상에서 쉽게 접할 수 있는 고단백 식품 BEST 5를 소개해 드릴게요.식단을 구성하실 때 참고하셔서 보다 균형 잡힌 하루를 보내시길 바랍니다 :) 고단백 식품 추천 목록단백질은 근육 형성, 체중 조절, 면역력 유지, 피로 회복 등에 꼭 필요한 필수 영양소입니다.그렇다면 고단백 식품으로는 어떤 것들이 있을까요? 지금부터 하나씩 살펴보겠습니다.1. 닭가슴살운동하는 사람들의 대표 식품이죠. 100g 기준 약 23~24g의 단백질이 함유되어 있고,지방은 낮아 다이어트 식단에도 자주 사용됩니다.전자레인지용 간편 제품도 다양하게 출시되어 있어서 접근성도 좋아요.2. 그릭요거트일반 요거트보다 단백질 함량이 높고 당.. 2025. 6. 11. 이전 1 다음 반응형 LIST
