반응형 SMALL 식단·건강·레시피25 편의점 고단백 도시락 추천 BEST 5 바쁜 일상 속에서도 건강한 식단을 챙기고 싶은 분들에게 가장 현실적인 선택은 바로 편의점 도시락입니다.특히 단백질 위주로 식단을 구성하시는 분들은 고단백 도시락을 찾게 되는데요.오늘은 다양한 편의점 브랜드 중에서 단백질 함량이 높은 도시락 BEST 5를 소개해드릴게요. 편의점 고단백 도시락 추천 BEST 5단백질 함량 기준 + 실제 식사 만족도 + 접근성을 고려해 선정한 리스트입니다.운동하시는 분들, 식단 중이신 분들 모두 참고해 보세요 :)1. CU The 건강식단 프로틴가격: 4,500원 · 열량: 431kcal · 단백질: 41g CU의 ‘The 건강식단’ 시리즈 중 프로틴 라인으로,곤약현미밥+닭가슴살·반숙란·두부김치로 구성됩니다. 40g 이상의 단백질이 포함된 고단백 도시락이에요 2. 세븐일레븐 .. 2025. 6. 11. 단백질 많은 고단백 음식 BEST 5 요즘 건강과 체중 관리에 관심이 많아지면서 단백질 섭취에 대한 중요성도 함께 주목받고 있습니다.오늘은 일상에서 쉽게 접할 수 있는 고단백 식품 BEST 5를 소개해 드릴게요.식단을 구성하실 때 참고하셔서 보다 균형 잡힌 하루를 보내시길 바랍니다 :) 고단백 식품 추천 목록단백질은 근육 형성, 체중 조절, 면역력 유지, 피로 회복 등에 꼭 필요한 필수 영양소입니다.그렇다면 고단백 식품으로는 어떤 것들이 있을까요? 지금부터 하나씩 살펴보겠습니다.1. 닭가슴살운동하는 사람들의 대표 식품이죠. 100g 기준 약 23~24g의 단백질이 함유되어 있고,지방은 낮아 다이어트 식단에도 자주 사용됩니다.전자레인지용 간편 제품도 다양하게 출시되어 있어서 접근성도 좋아요.2. 그릭요거트일반 요거트보다 단백질 함량이 높고 당.. 2025. 6. 11. 마늘 장아찌 레시피 담그는법 효능 백종원 장아찌 한번에 알아보기 한국인의 소울푸드라고도 불리는 '마늘'오늘은 마늘의 효능과 마늘을 이용한 마늘 장아찌 레시피에 대해 소개해드리려고 합니다! 1. 마늘 효능마늘은 많은 요리에 들어가는 만큼 맛, 영양이 풍부해서 한국인들의 식탁에는 빠질 수 없는 재료입니다.마늘의 효능에 대해 간단하게 설명해드리겠습니다. 1) 면역 강화: 마늘에는 강력한 항산화물질이 풍부하며, 이는 면역 체계를 강화하여 감염과 질병으로부터 몸을 보호합니다. 2) 혈당 조절: 일부 연구에 따르면 마늘은 혈당을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히 당뇨병 환자에게 도움이 될 수 있습니다. 3) 심혈관 건강: 마늘은 혈압을 낮추고 혈관을 확장시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 이는 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 4) 항균 작용: 마.. 2024. 5. 15. 이전 1 2 3 4 ··· 9 다음 반응형 LIST
