반응형 레시피23 당뇨의 좋은 음식, 건강하게 먹을 수 있는 음식 레시피 당뇨병 전증이라면 식단관리부터! 안녕하세요. 오늘은 당뇨에 좋은 음식을 한번 소개해드려 볼까 하는데요. 최근에 지인이 건강검진을 받았는데 당뇨병 전증이라고 해서 건강에 관심이 많아진 요즘이에요. 당뇨병 전증이란 혈당치는 정상 이상이지만 제2형 당뇨병을 진단받을 만큼 높은 상태는 아닌 상태라고 해요. 당뇨는 혈당수치를 조절하는 게 무엇보다 중요한데요! 당뇨는 초기에는 티가 잘 안 날뿐더러 합병증이 많아 미리미리 예방해야 하는 병이라고 합니다. 그래서 오늘은 포도당을 조절하는 데 어떤 음식이 좋은지, 어떤 음식이 좋지 않은지를 알려드릴게요! 당뇨에 좋은 음식 당뇨병을 관리하기 위해 다음과 같은 음식을 고려할 수 있어요. 1. 신선한 채소: 당뇨에는 신선한 채소가 매우 중요합니다. 당뇨 관리에 도움을 주는 채.. 2023. 6. 20. 자취생의 간편한 요리 돼지고기 두루치기, 어렵지 않습니다! 자취를 시작하면서 새로운 것들을 하게 되고, 그중 하나는 식사시간마다 스스로 챙겨 먹어야 한다는 점입니다. 특히 요즘은 배달이나 포장 등 다양한 플랫폼이 발달하여 쉽게 해결하는 것도 좋지만, 가끔은 집에서 간편하게 요리를 해 먹는 것도 필요한 때입니다. 그중 어려울 거 같지만 정말 쉬운 돼지고기 두루치기는 평소 자주 먹던 메뉴 중 하나입니다. 누구나 쉽고 편하게 따라 할 수 있도록 레시피를 알아보겠습니다. 차근차근 읽으면서 따라와 주세요! - 재료 준비 - 목살 350g - 양파 1/2개 - 당근 1/4개 - 애호박 1/4개 - 양배추 1/2장 - 대파 1/3개 - 청양고추 2개 - 다진 마늘 1큰술 - 진간장 3큰술 - 고춧가루 2큰술 - 고추장 2/3큰술 - 설탕 1큰술 - 맛술 1큰술 - 참기름 1.. 2023. 6. 20. 간편하게 만드는 푸딩 같이 부드러운 계란찜 레시피! 푸딩처럼 부드러운 포슬포슬 계란찜 만들기 안녕하세요! 오늘은 누구나 쉽게 만들어 먹을 수 있는 계란찜 레시피를 알려드리려고 하는데요! 계란찜은 밥반찬으로도 최고고 고깃집 가면 꼭 시켜 먹을 만큼 한국사람이면 누구나 좋아하는 음식이죠. 예전에는 뚝배기에 계란찜을 많이 해 먹었었는데 그때는 불조절, 시간조절을 잘못해서 항상 밑이 타버리고 탄맛이 나거나 너무 퍽퍽한 계란찜이 돼버려서 맛이 없던 적도 정말 많았는데요. 요즘에는 전자레인지로도 간편하게 조리를 할 수 있도록 많은 계란찜 레시피가 알려져서 더욱 간편하고 맛있게 요리할 수 있는 것 같아요! 무엇보다 자취생인 저에게는 든든한 반찬이면서도 간단하게 만들 수 있어서 밥 먹을 때 자주 해 먹곤 하는데요. 오늘은 푸딩처럼 부드러운 계란찜 만드는 방법을 알려드리.. 2023. 6. 20. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 8 다음 반응형
