반응형 SMALL 건강2 사과 효능 보관방법 좋은 사과 고르는 방법 사과 효능과 보관방법, 그리고 어떻게 사과를 골라야 상태 좋은 걸 고를 수 있는지 알려드리도록 하겠습니다. 지금 바로 보시죠! 사과란 우리가 과일 중에 가장 쉽게 생각할 수 있는 과일은 바로 '사과'입니다. '하루에 사과 한 개면 약도 필요 없다.'라는 말이 있을 정도로 건강에 매우 좋은 과일입니다. 특히 아침에 먹는 사과는 금사과라는 말이 있듯이 하루를 시작하는 데 있어서 많은 도움을 주는 음식입니다. GI 지수 낮은 음식 리스트, 다이어트 할때 좋은 음식 체크하세요! 저번 포스팅에서는 GI지수, GL지수에 대해 설명해 드렸습니다. 음식을 먹을 때 GI지수를 체크하면서 섭취를 하시면 더 좋다는 걸 알게 되셨을 텐데요. 혹시나 GI지수, GL지수에 대해 알고 싶으시다 hotissue9.com 사과 효능 .. 2024. 1. 17. 닭가슴살을 이용한 웰빙 건강 다이어트 요리 레시피! 다이어트는 건강한 삶을 위해 많은 사람들이 시도하고 있습니다. 하지만 다이어트는 규칙적인 운동을 하는 것만으로 충분히 성공하기 어렵습니다. 운동만큼이나 중요한 부분이 바로 식단을 지키는 부분입니다. 요즘에는 무조건 먹지 않는 것으로 다이어트를 하는 게 아니라 영양가 있는 식재료를 이용하여 건강한 다이어트를 할 수 있습니다. 오늘은 맛있고 건강한 다이어트를 위해 닭가슴살을 이용한 다양한 요리 레시피를 알려드리겠습니다. 제대로 된 요리를 통해 맛있는 식사를 즐기고 목표 체중에 도달하는 것은 손쉽게 가능합니다. 1. 닭가슴살 콥 샐러드 만들기 [재료] - 계란 2개 - 오이 1/2개 - 토마토 1/2개 - 콘 옥수수 30g - 블랙 올리브 6~7개 - 파프리카 30g - 새우 8개 - 닭가슴살 (닭안심살) 5.. 2023. 6. 22. 이전 1 다음 반응형 LIST
